Gli effetti benefici di una buona sessualità – n°1 -

Ecco qui un piacevole elenco dei benefici che si possono ricavare da una vita sessuale regolare e sufficientemente appagante… una sorta di incentivo per fare sesso anche quando non se ne avrebbe molta voglia!

Ancora una volta mente e corpo si influenzano a vicenda in maniera straordinaria! Così come succede nello sport, facendo sesso le endorfine entrano in circolo… e sono proprio loro gli ormoni della felicità.

Il sesso:

  • aiuta a dimenticare eventuali pensieri negativi: l’ossitocina che si libera con l’orgasmo ha infatti un effetto amnesico, e le parti del cervello che governano paura, ansia e stress vengono temporaneamente disattivate
  • favorisce nuove associazioni cerebrali tra le esperienze piacevoli e l’immagine del proprio partner, contribuendo quindi alla percezione del benessere di coppia
  • favorisce il buon umore: così come nello sport, entrano in circolo le endorfine, considerate gli ormoni della felicità
  • contribuisce ad aumentare la collaborazione tra i partner e a rinvigorire la passione
  • sviluppa il senso dell’olfatto: la prolattina stimola la produzione di nuove cellule nel bulbo olfattivo
  • contribuisce a mantenersi in forma:  durante un rapporto sessuale completo si consumano mediamente 200 calorie
  • fa bene alla schiena e tonifica glutei e addome: il movimento ritmico del bacino rende più elastici i muscoli della parte vertebrale, e anche le contrazioni dell’orgasmo agiscono come una sorta di massaggio muscolare.
  • contribuisce a una maggiore fluidità del sangue e un pompaggio del cuore migliore, poiché durante l’amplesso le pulsazioni aumentano, così come la frequenza respiratoria
  • riduce i sentimenti depressivi: l’orgasmo rilascia endorfine, procurando senso di benessere ed euforia
  • dà sollievo al dolore: durante il sesso l’ossitocina aumenta molto, rilasciando endorfine, che alleviano il dolore; il sesso induce anche la produzione di estrogeni, che riducono il dolore della sindrome premestruale
  • potenzia il sistema immunitario: fare sesso una volta a settimana innalza del 30% i livelli di immunoglobulina
  • abbassa la pressione sanguigna: non solo grazie all’attività fisica, ma anche per via della diminuzione dei livelli di cortisolo; responsabile è molto probabilmente l’ossitocina, un ormone che agisce durante le carezze e ancor più dopo l’orgasmo
  • migliora la qualità del sonno: è sempre la materia prima dell’orgasmo – l’ossitocina – a dare questo effetto rilassante e sonnifero, soprattutto sugli uomini. Si dorme meglio e più profondamente anche perché tenerezze e abbracci abbassano il livello di stress
  • irrobustisce il cuore e migliora la circolazione sanguigna: grazie all’aumento delle pulsazioni, il sangue scorre più velocemente e trasporta sostanze al corpo con più intensità. Si producono in questo modo monossidi, responsabili non solo dell’erezione maschile, ma capaci di agire da protezione contro malattie legate alla circolazione del sangue e al cuore
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